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登山洋蔥式穿搭,讓你一次瞭解戶外健行時,登山防水外套排汗、保暖、防水3大重點

在疫情無法出國的階段,大家將旅遊的方向改為往山裡走,隨意滑一下社群就會看到某某朋友又攻頂了玉山,是不是也激起你想挑戰百岳的戶外魂呢?

只是出發前,還是要先做好萬全的準備,才能好好享受爬山的過程,以及景色帶給你的感動。

這次小編先跟大家分享最重要的部分:登山的洋蔥式穿搭!
夏天爬山可能無感,簡單的短袖搭配防水長褲、防水外套,就能立即上山,但對於冬天來說,氣溫與天氣就是一大挑戰,平地到高山的溫差可能有10-20度,如果沒有做好保暖,小至無法成功登頂,大至喪命都有可能。

雖然很多人都有自己穿衣服的一套規則,來因應山裡多變的地形與氣候,但基本上都圍繞在「洋蔥式穿搭」。
以上身來說,從裡到外可以簡單分成3類:裡層—吸濕排汗、中層—保暖、外層—防水,他們必須各司其職,分工合作完成自己肩負的任務。

接下來我們就一一介紹吧!
 

裡層:排汗層

從事登山健行這類戶外活動時,走走停停一日15-20K不為過,而身體在活動與休息之間,不斷在「發熱>體溫上升>流汗散熱>體溫下降」的過程調節體溫。在高山上的氣溫低,需要非常注意身體因為流汗而發冷的現象,因此裡層除了吸濕排汗良好、透氣外,也要盡量挑選乾爽的衣服。尤其部分百岳是無法洗澡的,貼身的排汗衣可能一穿就要穿好幾天,因此舒適度與功能就非常重要。

你可能會問,那爬山穿棉質的內層適合嗎?答案是不建議!
棉質的衣服雖然有良好的吸濕功能,但它的排汗功能很差,當你在大量流汗後,衣服吸水變得又濕又重,除了黏膩不舒服以外,如果遇到低溫環境,身體不容易暖,甚至有失溫的風險。

一般來說好的排汗衣建議具備以下條件:
  • 吸濕排汗
  • 速乾
  • 抗菌除臭
 

中層:保暖層

解決排汗的功能後,再來就是維持體溫的保暖機能。服飾保暖的原理主要來自中空纖維,在纖維中保留體溫,使熱量不易從身體傳導到服飾外,增加鎖溫的功能。

常見的保暖層有分為科技眠與羽絨材質,不知道兩者差距的人可以先複習之前的文章。

羽絨、科技棉差在哪?30秒了解相異點。


外層:防水層

登山外套的外層防水層主要提供防水防風的功能,避免雨水浸濕到服飾內,保護身體的熱能不會喪失。常見的防水外套會在表層增加防潑水塗層,以作為防水第一防線,並在防水外套內使用防水薄膜作為雨水的最後防線。小編之前有寫了一篇關於外層防水外套的4大重點,還沒看過的人,先來增加一下知識!

登山防水外套怎麼挑選?先從表層、薄膜、拉鍊、貼條4大重點判斷防水的全面性


另外,防水層除了要在意防水係數外,也要了解一下透氣性。如果只在乎防水與否,那便宜的雨衣其實就有這樣,但雨衣幾乎0透氣,外面下大雨,裡面下小雨,在惡劣的環境下,這反而是省小錢花大錢,屬於非常致命的裝備,擁有良好的防水與透氣值是一件好的防水外套DNA,大家一定要記好!


以上就是洋蔥式穿搭的基本介紹,你可以依照攀登之山脈的山況做服裝上的調整唷!
 
 

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