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Mt. Jade Main Peak|海拔 3952 公尺,登山菜鳥的玉山攻頂筆記


完成人生夢想清單之一:征服台灣百岳之首、東北亞第一高峰

踏上主峰看見旭日東昇那一刻的感動,真的到現在都還記得。

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出發前聽了很多的分享:

有朋友說他也爬過不會很難不用緊張、有朋友說小學生都能完成我不用擔心啦

但菜鳥就是會擔心嘛!畢竟沒有認真的好好爬過山,玉山可不能開玩笑。

 

看了一百種登山紀錄的文章和影片,才敢開始好好準備裝備

挑戰結束後回顧,真心覺得裝備的齊全就是整趟旅途的定心丸

如果你是登山菜鳥,也想去挑戰玉山攻頂,希望我小小的分享能給你一些幫助 ??‍♀️??‍♀️

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「 氣候確認 」

這趟是七月中旬出發,平地氣溫還很的高!建議預備方便「洋蔥式穿法」的服裝

且要有心理準備經歷 極度熱 —> 極度冷 的過程
 

在山裡遇到陣雨也都是常有的事,內層透氣快乾、外層防水是很基本且重要的

讓我來好好分享夏季爬山如何準備服裝!

 


背心:EDS-EXWV 女款涼感單導排汗背心(麻灰)、長袖:EDS-X 動能單導保暖衣、外套:EL-CH1輕量透氣防水登山外套
 

「about 服裝配件 」

內層 - 吸濕排汗衣 

  • 再冷都會爬到流汗,最貼身這件衣服要能夠快速吸溼排汗,避免爬到高緯度時氣溫降低,衣服還沒乾又被冷風吹,一旦感冒後段的路程會很痛苦的。這次穿著的是EGX衣格服飾的EDS-X 動能單導保暖衣除了有良好的吸濕排汗功能,其特色-內乾外濕不黏身的單導組織,讓汗水很快地排出,又能讓身體保持乾爽的狀態。

 

中層 - 刷毛或羽絨 

  • 中層是保暖關鍵!尤其停下腳步路邊暫休息時、抵達山屋過夜時,若沒有做好保暖很容易失溫,務必選擇輕巧好收納款式減少負重重量。

 

外層 - 防風防雨

  • 攻頂時風真!的!很!大!且氣溫忽冷忽熱,外層建議選擇防風防雨外套讓身體保持乾燥,用最舒適的狀態享受最感動的大景。
  • EGX衣格服飾的EL-CH1輕量透氣防水登山外套,是一件擁有防水值 15,000mm(WATERPROOF超防水技術) 透氣值 10,000g/m2/24/hr的登山外套,根據官網的介紹,這款外套採用AirySektot微多孔防水薄膜設計,氣體與蒸氣能直接通過微多孔,擁有持久性防水、高透氣與高透濕,這次的玉山攀登雖然沒有遇到雨天,但透氣真的很棒,完全沒有悶熱感。一件大約500g的重量,也降低攻頂過程的負擔。

外套:EL-CH1輕量透氣防水登山外套
 

帽子 - 頭部保暖避免高山症

  • 我預備了兩頂帽子 ( 平地防曬、高山保暖)

  • 亦可選擇全程毛帽,戴上就不要拿下來,建議睡覺也戴著保暖
     

褲子 - 方便活動、防風防雨佳

  • 玉山路線規畫得很好,但還是有部分路線需大動作攀爬,款式以活動性佳且防風防雨為主

  • 沒有此類褲子,可以以一般運動長褲頂替,並多帶一件在山屋更換
     

鞋子 - 防水性強

  • 山上很多積水泥濘,高筒更能安心跑跳

  • 每人的需求及習慣不同,千萬要實際試穿感受一下踩地感

 

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洋蔥式穿法,保暖做足 每項都很重要。所有東西都要預備最輕的!!!

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「about 裝備」

  1. 登山包 - 標準登山包會在腰部支撐分散負重,避免腰酸背痛,依個人需求及天數選擇容量 (我買 45L)

  2. 攻頂包 - 登山包寄放排雲,隔天凌晨輕裝攻頂 (帶水壺、雨衣、重要物品)

  3. 頭燈 - 必備,凌晨摸黑出發攻頂看日出,能多段調節為佳

  4. 登山杖 - 膝蓋跟我一樣不好請帶兩支!

  5. 雨衣 - 兩截式全身防雨,前進也看的到踩點

  6. 行動糧食 - 短暫休息時方便進食、快速補充熱量(巧克力、堅果、鹽糖)

  7. 大水壺 - 登山前先備好, 1L 以上可裝熱水為佳(山屋僅有全燙熱水)

 

「about 高山症」

  1. 高山症藥品:

有備無患,不論會不會高山症都還是先預備好藥吧!

直接到藥房跟櫃台藥師說你要出發幾天,藥師會直接配適合的量給你。

問好服用注意事項,基本上都是出發前一天就要開始吃。

  1. 藥品副作用:

我會四肢麻但不影響行動、隊友是臉麻,都是正常的情況不用擔心

真的不舒服務必跟嚮導說一下。

  1. 氧氣瓶:

山頂氧氣稀薄,大口吸氧氣瓶能暫時舒緩頭昏腦脹的情況

  1. 充足休息:

在山屋提早睡,一定要努力讓自己在睡眠充足的狀態登頂

(帶上耳塞.戴好耳塞.戴緊耳塞)把頭墊高,會睡得比較舒服





「about 排雲山莊」

  1. 沒有地方充電,請充飽行動電源救手機

  2. 山屋不能洗澡,會介意的可用濕紙巾及爽身粉簡單清潔

  3. 一團一間房, 12 人上下層大通舖,山屋會提供睡袋

  4. 用餐時段(夏季)

    • 晚餐 17:00 - 18:00  ( 第一天抵達排雲時用餐,吃完就準備睡了 )

    • 早餐 01:30 - 02:30  ( 02:00 起床,準備摸黑攻頂 )

    • 早午餐 07:00 - 10:30  ( 看完日出回排雲用餐,休息一下繼續下山 )

  5. 不要浪費食物,所有食材都是人力抗上山的,製造垃圾也請自己帶下山







 

「兩日攻頂行程參考」

【 第一天 】

  • 04:45 台中集合、包車前往南投

  • 08:00 抵達東埔停車場

  • 08:30 玉山登山口 0 k 

→ 孟祿亭 1.7 k

→ 前鋒登山口 2.7 k

→ 西峰觀景台 5 k 

→ 大崩壁 6.7 k

→ 排雲山莊 8.5 k 

(抵達時間會依整團團員體力及前進速度而有調整,此團抵達約 16:30 左右)

 

【 第二天 】

  • 02:00 起床吃早餐

  • 03:00 戴好頭燈換輕裝出發

→ 三岔口

→ 主北岔口

→ 玉山主峰 10.9k

→ 主北岔口

→ 三岔口

→ 排雲山莊

→ 依第一天行程返行

  • 約 15:00 至玉山登山口返程回家



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登山過程中,換不過氣請專注呼吸頻率、腳不舒服請調整角度及施力點

即便前進得不快,也不要因為失誤錯過任何景色

 

有時間就好好記錄,讓每次回憶都能再次感動自己

台灣真的好美,快出發吧。






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