完成人生夢想清單之一:征服台灣百岳之首、東北亞第一高峰
踏上主峰看見旭日東昇那一刻的感動,真的到現在都還記得。
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出發前聽了很多的分享:
有朋友說他也爬過不會很難不用緊張、有朋友說小學生都能完成我不用擔心啦
但菜鳥就是會擔心嘛!畢竟沒有認真的好好爬過山,玉山可不能開玩笑。
看了一百種登山紀錄的文章和影片,才敢開始好好準備裝備
挑戰結束後回顧,真心覺得裝備的齊全就是整趟旅途的定心丸
如果你是登山菜鳥,也想去挑戰玉山攻頂,希望我小小的分享能給你一些幫助 ??♀️??♀️
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這趟是七月中旬出發,平地氣溫還很的高!建議預備方便「洋蔥式穿法」的服裝
且要有心理準備經歷 極度熱 —> 極度冷 的過程
在山裡遇到陣雨也都是常有的事,內層透氣快乾、外層防水是很基本且重要的
讓我來好好分享夏季爬山如何準備服裝!
「about 服裝配件 」
再冷都會爬到流汗,最貼身這件衣服要能夠快速吸溼排汗,避免爬到高緯度時氣溫降低,衣服還沒乾又被冷風吹,一旦感冒後段的路程會很痛苦的。這次穿著的是EGX衣格服飾的EDS-X 動能單導保暖衣除了有良好的吸濕排汗功能,其特色-內乾外濕不黏身的單導組織,讓汗水很快地排出,又能讓身體保持乾爽的狀態。
中層是保暖關鍵!尤其停下腳步路邊暫休息時、抵達山屋過夜時,若沒有做好保暖很容易失溫,務必選擇輕巧好收納款式減少負重重量。
我預備了兩頂帽子 ( 平地防曬、高山保暖)
亦可選擇全程毛帽,戴上就不要拿下來,建議睡覺也戴著保暖
玉山路線規畫得很好,但還是有部分路線需大動作攀爬,款式以活動性佳且防風防雨為主
沒有此類褲子,可以以一般運動長褲頂替,並多帶一件在山屋更換
山上很多積水泥濘,高筒更能安心跑跳
每人的需求及習慣不同,千萬要實際試穿感受一下踩地感
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洋蔥式穿法,保暖做足 每項都很重要。所有東西都要預備最輕的!!!
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「about 裝備」
登山包 - 標準登山包會在腰部支撐分散負重,避免腰酸背痛,依個人需求及天數選擇容量 (我買 45L)
攻頂包 - 登山包寄放排雲,隔天凌晨輕裝攻頂 (帶水壺、雨衣、重要物品)
頭燈 - 必備,凌晨摸黑出發攻頂看日出,能多段調節為佳
登山杖 - 膝蓋跟我一樣不好請帶兩支!
雨衣 - 兩截式全身防雨,前進也看的到踩點
行動糧食 - 短暫休息時方便進食、快速補充熱量(巧克力、堅果、鹽糖)
大水壺 - 登山前先備好, 1L 以上可裝熱水為佳(山屋僅有全燙熱水)
「about 高山症」
高山症藥品:
有備無患,不論會不會高山症都還是先預備好藥吧!
直接到藥房跟櫃台藥師說你要出發幾天,藥師會直接配適合的量給你。
問好服用注意事項,基本上都是出發前一天就要開始吃。
藥品副作用:
我會四肢麻但不影響行動、隊友是臉麻,都是正常的情況不用擔心
真的不舒服務必跟嚮導說一下。
氧氣瓶:
山頂氧氣稀薄,大口吸氧氣瓶能暫時舒緩頭昏腦脹的情況
充足休息:
在山屋提早睡,一定要努力讓自己在睡眠充足的狀態登頂
(帶上耳塞.戴好耳塞.戴緊耳塞)把頭墊高,會睡得比較舒服
「about 排雲山莊」
沒有地方充電,請充飽行動電源救手機
山屋不能洗澡,會介意的可用濕紙巾及爽身粉簡單清潔
一團一間房, 12 人上下層大通舖,山屋會提供睡袋
用餐時段(夏季)
晚餐 17:00 - 18:00 ( 第一天抵達排雲時用餐,吃完就準備睡了 )
早餐 01:30 - 02:30 ( 02:00 起床,準備摸黑攻頂 )
早午餐 07:00 - 10:30 ( 看完日出回排雲用餐,休息一下繼續下山 )
不要浪費食物,所有食材都是人力抗上山的,製造垃圾也請自己帶下山
「兩日攻頂行程參考」
【 第一天 】
04:45 台中集合、包車前往南投
08:00 抵達東埔停車場
08:30 玉山登山口 0 k
→ 孟祿亭 1.7 k
→ 前鋒登山口 2.7 k
→ 西峰觀景台 5 k
→ 大崩壁 6.7 k
→ 排雲山莊 8.5 k
(抵達時間會依整團團員體力及前進速度而有調整,此團抵達約 16:30 左右)
【 第二天 】
02:00 起床吃早餐
03:00 戴好頭燈換輕裝出發
→ 三岔口
→ 主北岔口
→ 玉山主峰 10.9k
→ 主北岔口
→ 三岔口
→ 排雲山莊
→ 依第一天行程返行
約 15:00 至玉山登山口返程回家
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登山過程中,換不過氣請專注呼吸頻率、腳不舒服請調整角度及施力點
即便前進得不快,也不要因為失誤錯過任何景色
有時間就好好記錄,讓每次回憶都能再次感動自己
台灣真的好美,快出發吧。