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阿錕教練 「健」識分享—想要完美體態要做很重嗎?|大重量訓練




【阿錕教練 「健」識分享 ep10】 大重量訓練不是只有健力的人才要練! 即便你只是想要體態變好, 也應該把大重量訓練納入菜單當中, 大重量訓練是增肌的一種方式, 除了可以訓練力量外, 也可以訓練到我們的神經系統, 徵招更多肌肉舉起更大的重量。 但採取大重量的前提, 還是需要建立在對動作的穩定性下, 才會比較安全唷! /阿琨教練身上的衣服 →http://bit.ly/36AVtev ■DR-1V極速乾健身坦克背心 ■CTS-EXS 分段式無縫壓力短褲 影片來源: @Kun阿錕 #EGX衣格服飾 #健身服飾


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